12km på 1:02

Det är slutspurt, sluttenta, vårslut och slut i kroppen!

Plugga, äta rätt, umgås med solen, bli brun och löpträna är det som gäller.

Vi promenerar, spanar på havet, flyttplanerar och jag stoppar i mig hjärtan.
Jag lever för och på tomater, skriver tentor i solen på balkongen och springer 12km på 1:02.

Sen har jag världens finaste karl som peppar, stöttar, hjälper och hejar på varje dag.

Oavsett om jag ska äta en tomat, läsa en bok om språkutveckling eller kuta i pollenluften så ställer han upp.

1 mil på 1:01

Jag sprang 1 mil på 1h och 1 minut. På mitt femte löppass genom historien - alla inom 3 veckor och efter 6 månaders total träningsvila. Det längsta jag har sprungit förut var under pass 3 när jag körde 7km, men benen bara trampade vidare nu. Väl i mål hade jag bra med ork kvar och hade kunnat fortsätta springa. Amazing, alltså. AMAZING! 

7 km kärlek!

Inventerade!

Skapade nya löplistor!

Slog till med personbästa!

Och stretchmyste med Maja.

Brunnsparkens naturreservat

Vi tog en dagstur i solen till Brunnsparken.

Spanade lite på den japanska trädgården.

Och tog en långpromenad i naturreservatet.

Sen slafsade vid med LCHF-käk on the road inför min löprunda.
Skitsnygga, ofcourse!

Cheesecake factory

Vi slängde ihop några ostkakor.

Och toppade med hallon.

Titta bara så fint!

Sen gjorde vi diverse hembesök hos vänner.

I finklädsel och med kamera.

<3

Motvind, sol och strax under 5 km.

Andra löppasset för året.

Schysst återhämtning i solen!

När världen är upp och ner...

... får man helt enkelt träna på att stå på huvudet ett tag.

Andas ut.

Fet frukost för vinnare!

GRÖNT TE, CELSIUS, MINERALER och EN KOKOSSMOOTHIE.

Smoothie:

Lägg en näve kokosflingor i blöt.

Mixa till en tjock, kladdig gucka.

Häll guckan i en skål genom en sil och pressa ur all vätska.

Blanda resterande kokosmos med ex. lite yoghurt och söta med valfri sötning.

Mixa kokosvätskan med en del av kokosmoset till valfri konsistens.
Avnjut gärna i sällskap av en trött hund eller medan du skapar nya löplistor på iPoden!

Löpning nästa!

Kärlek!

Jag gjorde 4km på strax över 20 minuter...

Före

Under

Och i mål hade man dessa som väntade!

Efter

Ryggstretch

<3

... så nu ska jag dansa runt hela kvällen!

Löprunda i de nya skorna med avslutande pilatesstretch!

April månad...

April har kretsat kring tältning, sol, matlagning utomhus, promenader i bokskogar och brödbakning på gaskök. Vi har besökt naturreservat med packade ryggsäckar, vandrat flera mil, tränat personsök med Maja, spanat på stjärnorna inlindade i sovsäckar och lyssnat till kattugglor innan vi somnat. Vi har lagat kalasgod mat, bakat, badat, firat påsk i Blekinge och firat Björns 25-årsdag. Årets första barfota avklarades redan andra april och årets första tältning kort därefter! (klicka på bilderna för större bilder)

Barfota!

På med ryggsäcken!

Matlagning i det fria.

Tältplats

Första parkett och 8 grader varmt.

Brödbakning på gaskök.

Frukost på nystekt bröd.

Spårning med Maja.

Tältplats

Kocken grillade lax.

Och jag stod för sparrissalladen.

Maja!

Tältplats på Knösö.

Kvällsgrillning över öppen eld.

Solfrukost!

Yatzy i solen.

Äggmålning i Ramdala.

Backsippor hos Björns mormor.

Stora kottar!

25-åringens frukost på sängen.

Och blommogram på jobbet!

Samt överraskningsgrillning med vänner!

Hemmagjord LCHF-pizza och sallad med bokskott och ängssyra.

 

Sparrissallad med ostchips, fetaost och salami.

Ostchips to be.

Frukost för vinnare!

För att inte glömma hejme.

Ny frisyr ordnades.

<3

Blekinges bokskog.